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室内运动必备!八段锦练起来

作者:济南理工  发布时间:2021-03-24  浏览:59次

济南教育 讯  八段锦功法,是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵,体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

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近期,济南市沙尘暴来袭,雾霾天气接连出现,济南理工学校为应对大课间室外活动受限的问题,保证同学们在恶劣天气中也能强身健体,增强体质,将八段锦引入校园,列入学校特色课间操活动项目。八段锦练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,充分调动了同学们的运动积极性,作用极其显著。

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“预备式,左脚开步,与肩同宽,屈膝下蹲,掌抱腹前……”伴随舒缓优美的音乐,济南理工学校各班同学在教室内齐练八段锦,形成和谐美丽的校园风景线。


生命在于运动,健康相伴行远。济南理工学校课间室内八段锦不仅舒缓压力、强身健体、丰富生活、传承文化,更能昂扬精神、以体育人。自开展以来,因应天气、场地需求,不但达到了特殊情况下也能在室内锻炼的目的,解决了学生活动需求,增强了学生对传统体育项目的了解和热爱,更进一步激发了同学们积极向上的精神风貌。校园朝气蓬勃、活力无限。


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